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    孕周專欄

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    37周

    懷孕要點提示

      懷孕37周的媽媽有沒有感覺到下腹部的壓力越來越大,突出的肚子逐漸下墜?這就是通常所說的胎寶寶開始入盆,即胎頭降入骨盆,是在為分娩做準備。這時你的肺部和胃部都會覺得好受一些,食欲有所好轉,但是行動卻日益艱難,這一周為你提供的生活指南如下。

    懷孕第37周胎兒的發育:

      懷孕37周胎兒的發育:
      這周末你肚子里的胎兒就可以稱為足月兒了(38周到40周的新生兒都稱為足月兒),這就意味著,你的寶寶隨時可能降臨人間,你們母子很快就要見面了! 胎兒還在繼續生長。他現在有3千克左右。胎兒體內的脂肪增加到約8%,到出生時約15%。寶寶現在正在練習呼吸,由于空間對于現在的他來說已經太小了,他已經無法做運動了。
      懷孕37周懷孕的癥狀:
      在預產期分娩的孕媽媽其實只有5%。大多數的孕婦都在預產期前后兩周出生,這種情況都是正常的。這周的宮縮比起上周來更加的頻繁,這種情況只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚后才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多,有些孕媽媽的子宮口會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降,下腹墜脹,不規則宮縮頻率增加。
      

      什么是胎頭入盆?
      “胎頭入盆”是胎頭的雙頂徑達到產婦的盆腔入口以下,為胎頭與骨盆相稱。這個表明有陰道分娩的可能,而且已經完成了分娩機轉的步。
      胎頭入盆是什么感覺?
      1、入盆沒什么特殊的感覺,可能會發現肚子靠下了。
            2、小腹有下墜的感覺,還有一種絲絲的疼。
            3、下體脹痛,明顯覺得寶寶往下走。
            4、胎兒入盆的感覺就像有東西從你身體里突然一下掉下來了。
            5、胎頭入盆后宮底會下降。
      胎頭通常什么時候入盆?
      懷孕周數漸漸的增加,到懷孕晚期孕婦通常會感覺到腹部發緊或偶有腹痛,這是正常現象,這個力量是將胎頭向下趕的,胎頭逐漸下降,初產婦妊娠大約在38周左右,胎頭進入骨盆腔,稱之為入盆或銜接。占初產婦的80%-90%,但仍有10%-20%要等到臨產后才進入骨盆。經產婦往往都要到臨產前后才進入骨盆。但是胎兒入盆后并不代表馬上就要分娩,但胎頭入盆后由于對宮頸壓迫,對誘發宮縮也是有可能的,所以在沒有接近預產期之前,還是要適當控制活動時間。
    特殊時期的特別護理——產婦專用衛生巾
      到了孕晚期的時候你會發現自己開始有一些流水、見紅等臨產癥狀,這些排泄物讓細菌有機可趁,假如護理不當的話,極可能發生感染,給你留下各種各樣的婦科疾病,影響你一生的健康。這時的你可以提前準備好產婦專用衛生巾,這樣既可以做到有備無患又能避免感染。
      乳房護理很重要
      從懷孕第37周開始,就可以開始進行乳房護理及按摩的工作。按摩乳房可以軟化乳房,讓乳管腺暢通,乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈,可使乳頭的皮膚變得強韌,將來嬰兒也比較容易吸允。
    刺激乳房還具有使產程縮短的效果,而且這種效應和刺激乳頭的時間長短有關。臨床觀察表明,每日刺激乳頭多于3個小時的孕媽媽,從其刺激開始到分娩出嬰兒為止平均時間為4.6天,而每日刺激少于3小時者為8.5天。
      產前焦慮癥的病因有哪些?
      有很多因素都會產生焦慮癥,城市女性大多是初產婦,對生產的直接體驗十分地缺乏。又通過電視,報刊等媒體上耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,想到自己也會經歷這些過程,心中難免會焦慮;怕畸形,雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,怕生個不健康的寶寶。孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。
      懷孕37周營養需求
      1、根據中國營養學會推薦的標準:一般婦女的熱量攝入每日為8778千焦(2100千卡);孕期的孕婦熱量攝入每日為9614千焦(2300千卡);產婦的熱量攝入每日為10868千焦(2600千卡)。孕媽媽營養需求并不是我們想象那么的多,因此不需要大吃大喝,特別是油炸食品、高熱量食品、含糖分高的食品等,孕媽媽好還是少吃。
      2、這個階段應吃一些制作精細、容易消化、營養豐富、有補益作用的菜肴,積聚能量有利于孕媽媽的臨產。同時還要注意預防便秘和水腫。
      煲豬骨赤小豆湯
      原料:
      老黃瓜、豬骨赤小豆、扁豆、無花果、陳皮
      做法:
      1.陳皮浸軟刮瓤,備用。
      2.老黃瓜洗凈切件。
    3.水開后,將所有原料放入湯煲內煮滾,慢火煮2小時30分鐘
      選擇那些立意高、風格雅、個性鮮明的作品閱讀,尤其可以多選擇一些中外名著。孕媽媽在閱讀這些文學作品時一定要邊看、邊思、邊體會,強化自己對美的感受,這樣胎兒才能受益。盡可能地多到風景好美的公園及郊外領略大自然的美,把感受描述給胎兒。
      每周胎教音樂:《鱒魚》《寶寶的藍調》《活潑之泉》《我們一起玩》《快樂唱游》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第三十七周:要了解分娩征兆
      在這個月里,孕媽媽隨時都可能分娩,所以準爸爸和孕媽媽都要清楚了解分娩的征兆,做好分娩前的所有必要準備。
      每周一解:
      孕期過量補充營養首先會為準媽媽帶來身體上的負擔,體重過重會使身體行動不便,不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發育過大,造成孕婦難產等情況的發生,對寶寶的健康發育也會造成一定的影響。
      爸爸的誤解:補充營養越多越好
      很多準爸爸為了生出健康的寶寶,在懷孕期間,盡可能的讓孕媽媽補充各種營養,反正他們認為,補充營養越多,對身體越好!
      正解:孕期補充營養
      孕期過量補充營養首先會為準媽媽帶來身體上的負擔,體重過重會使身體行動不便,不利于孕婦自身的健康。再來就是會致使胎兒發育過大,造成孕婦難產等情況的發生,對寶寶的健康發育也會造成一定的影響。因此,合理的飲食對于孕期婦女尤顯重要。
      
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