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    孕周專欄

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    28周

    懷孕要點提示

      孕期第28周,寶寶的體重增加較之前增加的速度明顯加快了,視覺系統的發育也趨于成熟,這時候已經能自由的睜眼閉眼了,而且寶寶還有自己獨立的睡眠周期了。更有趣的是,他有時還會把手指放到嘴里吸吮。這是很多胎寶寶都有的可愛之處!

    懷孕第28周胎兒的發育:

      懷孕28周胎兒的發育:
      孕期第28周,胎寶寶的視覺系統的發育也趨于成熟,這時候已經能自由的睜眼閉眼了,而且寶寶還有自己獨立的睡眠周期了。更有趣的是,他有時還會把手指放到嘴里吸吮。在這個階段,胎兒的大腦一直保持在比較活躍的狀態,腦組織細胞正處于快速增殖的階段,并且大腦皮層的表面也開始出現一些奇形怪狀的“溝壑”。
      懷孕28周懷孕的癥狀:
      孕期第28周,日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感,70%的孕媽咪這時都會發現自己長了妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊,這是假宮縮,不必緊張。你的動作變得笨拙、遲緩,完全呈現出一副孕婦體態。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大,活動后容易氣喘吁吁。腹部向前挺得更為厲害,所以身體重心移到腹部下方,只要身體稍微失去平衡,就會感到腰酸背痛或腿痛。
      懷孕28要做的檢查:第五次產檢、乙型肝炎抗原、梅毒血清試驗

      選月嫂的注意事項
      事項一:是否請月嫂,家人觀念要統一。有時準媽媽想請月嫂,但是家人可能觀點不一,存在矛盾之處。月嫂選定后退單或者入戶工作后遇到很多困難,得不償失,所以,和家人觀念統一很重要。
      事項二:要明確自己的要求。有的準媽媽比較隨意,有的則很講究,對此首先可以和家政公司進行溝通,闡明要求,以便家政公司推薦合適的月嫂。
      事項三:選擇正規家政公司。選擇家政中心要驗看其營業資格,并保證其人員的從業資格。簽定合同要寫清服務的具體內容,收費標準,違約或者事故責任等;付費時索取正式發票。正規家政公司有一套嚴格審查的程序,每一位月嫂都有自己的檔案,其中包括身份證、健康證、從業經驗、上崗資格證、照片、體檢證明等證件,用戶必須驗看這些證件。
            事項四:面試時問些什么呢?怎么才知道這個月嫂阿姨是不是專業? 提問不妨多從實際工作出發,比如您帶過多少寶寶,都做哪些工作,寶寶吃奶開始吃多少,一周后吃多少,給寶寶洗澡的細節是什么樣的等。看月嫂是否好,除了技術,還要看人品,這個很重要。
            事項五:一定要簽訂合同。建議請月嫂時,要先預定月嫂,再簽訂合同。有的雇主為了圖方便,請月嫂時沒有與月嫂公司簽訂合同,沒有約定工作范圍和工作時間,在月嫂服務過程中,出現了糾紛,雇主有理也說不清。另外在簽服務合同時,多看看合同條款,沒有問題再簽。
           事項六:及時與月嫂溝通。產婦在月子期間,心情容易不好,所以產婦與月嫂應及時加強溝通,直接告訴月嫂您的喜好或向月嫂提出您的建議,不要礙于面子,這樣有什么問題都容易解決。
      那么要如何選擇分娩方式呢?
      在選擇分娩方式前,醫院會對你做詳細的全身檢查和產婦檢查,檢查胎位是否正常,估計分娩時胎兒有多大,測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,你在分娩時就可以采取自然分娩的方式;如果有問題,則會建議采取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。
      俏孕媽的日常護膚品選購
      日常護膚品都含有化學物質,愛美的你在孕期使用護膚產品時一定要謹慎,好選擇含維生素E、性質溫和的純植物產品會比較適合。切忌使用染發劑、冷燙精、唇膏、美白祛斑產品等。
      孕晚期見紅之后如何應對?
      很多孕媽媽認為見紅了就會馬上陣痛,因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面,導致失眠,由于睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降,沒有精神頭兒,這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情,積極地、耐心地等待,正常進食,保證睡眠,保持體力。
    一般見紅在陣痛前的24小時出現,但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見紅的現象。如果只是淡淡的血絲,量也不多,你可以留在家里觀察,平時應注意不能太過操勞,避免劇烈運動就可以了。如果流出鮮血,超過生理期的出血量,或者伴有腹痛的感覺,就要馬上入院就診。自行入院就可以,不需要叫救護車。
      懷孕28周營養需求
      1. 本周開始,是胎兒生長快的階段,孕婦的膳食要保證質量、品種齊全。應在前期基礎上,適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入,適當限制糖類和脂肪的攝 入。強調營養的多樣化、合理性,不偏食,適當補充維生素A和維生素D,注意體內鈣、磷平衡等。還要保持食物的酸堿平衡。肉類、魚類、蛋類、蝦貝類、糖類等 食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類性味不同的食物合理地搭配起來,才能滿足身體的需要,對妊娠有益。
      2. 為了預防下肢水腫,孕媽媽可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品,以利水體內水分由腎排出,緩解水腫癥狀。
      3. 這一時期胎寶寶大腦的發育已經進入了一個高峰期,寶寶的大腦細胞在這時候迅速增殖分化,體積增大,孕婦在此時可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
      板栗核桃粥的做法
      原料:
      板栗,核桃仁、大米
      做法:
      1、將板栗剝殼后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干凈,備用;
      2、湯鍋置火上,注入適量清水,用大火燒開,下入淘凈的大米,改用中火燒約10分鐘;
    3、將湯鍋里的大米倒入煲中,用小火煲至米花開,然后加入板栗、核桃仁,再煲20分鐘,調入鹽、雞精推勻即可。
      播放胎教音樂一定要以孕婦自覺有胎動,推測胎兒處在“清醒”的狀態時進行。播放時,音量不宜過強。每天播放的次數不宜過多,要讓胎兒反復的聆聽,時間不宜過長,從懷孕5~6個月起,每日2~3次,每次15~30分鐘。
      每周胎教音樂:《藍色的多瑙河》《柴科夫斯基暴風雨中催眠曲》《莫扎特胎教音樂》《搖籃輕擺動》《貝多芬快樂頌》懷孕第28周的胎教故事
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第二十八周:準爸爸可以喝孕媽媽一起為寶寶起名字
      馬上進入孕晚期,準爸爸要陪同妻子參加產前培訓課程,了解有關分娩的正確知識。并與妻子商量決定分娩的醫院。還可以與妻子一起想想給親愛的寶寶取個什么名字。
      每周一解:
      電腦是現在生活娛樂的必常備伙伴。但你可知道,電腦開啟時,顯示器散發出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用。在懷孕早期會損傷胚胎的微細結構。 根據新的研究報告,懷孕早期的準媽媽,每周上機20小時以上,流產率增加80%,生出畸形胎兒的機會也大大增加。當然在準媽媽身旁開電腦也樣。
      其實,準媽媽活動過少,會 導致體質變弱,不僅可增加難產的發生率,還不利于胎寶寶的生長發育。而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快,造成大體重兒,增加準媽媽的分娩難 度和施行剖宮產的幾率。另外準媽媽孕期體力活動過少,腹肌收縮力減弱,分娩時產力不足,這些都是過度保護的結果。
      爸爸的誤解:周末就在家陪妻子看電視玩電腦
      準爸爸周末的娛樂活動取消了,一律在家里陪老婆,陪他一起看電視,玩電腦,這樣總能算上合格的老公、父親吧!
      正解:輻射
      孕媽媽應遠離輻射:在這個特殊時期,家里的一些危險“現代科技”應該盡量地進入到休眠狀態,除了電腦外,電視、微波爐、手機都是輻射用品。
      
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