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    孕周專欄

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    19周

    懷孕要點提示

      這周孕媽媽一定長長地松了一口氣,告別孕早期的一些不適感,流產的高發期也過去了,現在還能感到胎寶寶的運動,這讓人多么有成就感啊。但在愉快中,可還要小心呵護你的胎寶寶哦。

    懷孕第19周胎兒的發育:

      懷孕19周胎兒發育:
      胎兒現在大約有225克,身體比上個月長了兩倍。他/她在本周大的變化就是感覺器官開始按照區域迅速的發展。在腦部,分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。胎兒這個時候開始能夠吞咽羊水,腎臟也能夠開始制造尿液。寶寶現在也許能夠聽到周圍發生的事情,他回應的方式就是變得更加活躍。
      懷孕19周媽媽的變化:
      你的腰身變粗,動作也開始笨拙,需要準備孕婦裝了。乳暈和乳頭的顏色加深,而且乳房越來越大。此時你也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況。整天都很疲倦,比較嗜睡,胃口也很好。有的孕媽媽上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊,這種暗色斑在分娩后不久就會消退,但你現在要盡量避免受到陽光的暴曬。
      

      孕期乳頭的護理方法?
      孕期乳頭護理對產后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳頭皮膚變得堅韌,產后哺乳時不容易發生破損,乳腺炎。如果孕媽咪乳頭凹陷,孕期不注意糾正,到產后才來糾正的話,就會為時已晚,這樣會導致哺乳困難,影響母乳喂養,所以,做乳頭護理是孕媽咪從孕中期就要做的課程。這樣,才能在寶貝出生后順利進行母乳喂養。那么孕期要怎樣呵護自己的乳房呢?
      1. 清潔乳頭
    懷孕19周開始,每天用肥皂水和軟毛巾輕輕揉搓乳頭約1-2分鐘,然后用清水洗凈。
      2. 防皸裂護理
    用25%酒精擦洗,每日1-2次,這樣乳頭的皮膚逐漸增厚,變得堅韌,也就經得起嬰兒的吸吮,而不易發生乳頭皸裂。及時清除乳頭上的積垢和痂皮。孕媽咪可以用植物油或礦物油涂敷乳頭,使積垢和痂皮變軟,再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除,并在乳頭上涂防裂油。
    3. 做乳頭按摩操
    經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激,可以預防因哺乳而造成的乳頭龜裂等疾病。
    第1節:用食指和中指,稍微用力按壓乳頭的根部,移動手指,轉圈按壓乳頭。。
    第2節:揉搓按摩:用食指和中指,移動手指,像搓繩一樣向左右方向均勻按摩乳頭。
    第3節:向乳頭內側按壓,同時揉搓按摩,不要只按摩乳頭,而是向乳房內側按摩。
      乳頭矯正器,讓母乳喂養順順利利
      這個時候的你做好了母乳喂養的準備,卻發現自己乳頭平坦、凹陷,那么一個乳頭矯正器就非常需要了。乳頭矯正器適合懷孕前使用,如果你的胸部不是太敏感,也可在懷孕的前六個月使用。方法得當,使用了3個星期左右,你可以感覺乳頭明顯被矯正和拉出,為寶寶母乳喂養做好準備啦。
      
      孕婦乳頭溢奶正常嗎?
      有很多孕婦在懷孕期間,特別是在孕晚期,會開始分泌出少量的初乳(有時被稱作“前乳”)。也有一些孕婦不會出現這種乳頭溢奶的情況。對孕婦來說,不管是否有乳頭溢奶的現象都是正常的。如果你的乳頭溢奶,你可以在胸罩里戴上防溢乳墊來保護衣服。很多母嬰用品商店或網上都銷售這類乳墊。
    初乳是一種微黃色的粘稠液體。它含有抗體,能夠保護你的新生兒免受感染。如果你選擇母乳喂養,這種珍貴的液體會在真正的乳汁開始分泌之前喂養你的寶寶。初乳比終的母乳含有更多的蛋白質、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化,含有剛出生頭幾天的寶寶所需要的營養。
      乳頭內陷是什么引起的?
      一般引起乳頭內陷的原因是皮膚、皮下組織下陷,乳頭平滑肌發育不良,乳腺管短縮,部分組織纖維化攣縮。其中乳腺管短縮和組織纖維化攣縮是引起重度乳頭內陷的主要原因。臨床觀察乳頭內陷多半是原發性乳頭畸形。身處在懷孕期間的你,要特別地注意上面所說的癥狀,以便及時診治。
      懷孕第19周營養需求
      1. 脂質是腦及神經系統的主要成分。孕媽媽應適度攝入脂肪,吃一些魚肉及核桃、腰果等干果,有利于大腦的發育。
      2. 可以把午餐和晚餐的重點安排成補充維生素A;早餐和加餐重點安排成補鈣,多吃一些干果和奶制品。
      紅燒雞翅
      原料:
      雞翅
      做法:
      1:鍋中熱油,放入雞翅中用中火翻炒,直至每塊雞翅中都呈金黃色。
      2.用中火把雞翅中燉爛,然后用大火將湯汁收濃即可。
      胎教可不是準媽媽一個人的事情哦,準爸爸的參與十分地重要,可以讓準媽媽坐在寬大舒適的椅子上,然后由準媽對胎兒說:“寶貝,爸爸就在旁邊,你想聽說什么嗎?”準爸再開始用平靜的語調開始對話,隨著對話內容的展開再逐漸提高聲音,不要一下子發出高音驚嚇了胎兒。
    孕媽媽在進行音樂胎教的時候,不是所有的音樂都是可以給胎寶寶聽的,節奏過于強烈的。
    如迪斯科音樂,強搖滾樂,我國傳統的和國外的各類節奏過強、過猛、過快的打擊樂等都是不適合做胎教音樂材料的。
      每周胎教音樂:《今夜愛來臨》《春之聲圓舞曲》《小步舞曲》《寧靜的一天》《愛爾蘭的星空》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第十九周:更加關懷準媽媽!
      當孕媽媽感到身體慵懶,準爸爸要主動當孕媽媽的“依靠”。依靠在準爸爸身上,不僅很舒服,也會讓孕媽媽得到心理安慰。準爸爸也應該主動輕撫孕媽媽的背部,給予她更多的關懷。
      每周一解:
      太過小心翼翼確是沒必要,但粗心大意也是不可以的。不管原來你們在一起玩得多High,但現在一定要收斂起來。因為很多時候,都是由這些不起眼的小 事情造成的母子意外。
      其實,準媽媽活動過少,會 導致體質變弱,不僅可增加難產的發生率,還不利于胎寶寶的生長發育。而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快,造成大體重兒,增加準媽媽的分娩難 度和施行剖宮產的幾率。另外準媽媽孕期體力活動過少,腹肌收縮力減弱,分娩時產力不足,這些都是過度保護的結果。
      爸爸的誤解:完全沒有必要特別照顧
      我覺得不需要太小心啦,不就是懷孕生孩子嘛,以前我媽她們那一輩的女性懷孕后,還不是一樣下地干活。所以,現在妻子懷孕后,以前怎么著現在還是怎么著就成了!
      正解:適當保護
      準爸爸應該了解:哪些是她可以做的,哪些是不允許的,哪些是她身體條件可以承擔的,哪些對她來說是具有危險的。不允許的和危險的,一定要盡量避免。身為男人,在妻子懷孕后,不能再持舊有的觀念來對待她了。
      
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