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    孕周專欄

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    18周

    懷孕要點提示

      進入孕18周,現在胎寶寶開始頻繁地胎動了,胎寶寶原來偏向兩側的眼鏡開始向前集中。胎寶寶的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨,并開始逐步硬化。伴隨著寶寶的成長,孕媽媽在生活中又要注意些什么?

    懷孕第18周胎兒的發育:

      懷孕18周胎兒發育:
      現在胎兒開始頻繁地胎動了,身長已經接近14厘米,體重大約200克。這時候是您和寶寶交流的大好機會,寶寶在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他/她說話,他就會做出相應的反應。如果是女孩,她的陰道,子宮,輸卵管都已經各就各位;如果是男孩,寶寶的生殖器已經清晰可見。
      懷孕18周媽媽的變化:
      準媽媽身體的重心前移,行動很不方便。胃口卻是出奇的好,這時還是要注意科學均衡的營養搭配。你的性欲逐漸增強。準爸爸現在可以稍微解禁一下了。大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。當你坐著或躺著,如果起身太快會讓你感到有點眩暈。有些孕媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血,如果鼻出血非常嚴重,要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。
      

      孕期疼痛煩惱
      頭、背、腹、髖、骨盆手、腿,懷孕可能會讓你的身體出現一些不適,甚至是疼痛。頭暈、眼干、胃酸在孕婦中也很常見。靜脈曲張和痔瘡有時也會在孕期出現。孕婦身體疼痛早預防是關鍵。在咨詢醫生的同時,你還可以自助減輕疼痛,給自己一個愉快、舒適的孕期。那么面對各種疼痛你應該如何解決呢?
      孕期頭痛
      頭痛一旦開始,往往很難一下子就找到原因,所以建議準媽媽在診療前必須詳細采集病史,作全面的體格檢查以及有針對性的輔助檢查,才能配合醫生作出正確的診斷和治療。
      孕期腹痛
      經常有孕婦抱怨懷孕期腹痛,或偶爾覺得腹部不舒服。盡管孕期腹痛可能無關大礙,但也有可能預示著有嚴重的問題出現。對于劇烈或持續的懷孕期腹痛,你千萬不要掉以輕心!
            孕期腰痛
      若是自己的腰痛是比較輕微的,可以在家做居家按摩操。這時是準爸爸大獻殷情的好時機,趕快學幾招專業、地道的按摩技巧,為愛妻每天定時做甜蜜按摩哦。另外,也可以做局部熱敷,用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以,每天熱敷半小時,也可減輕疼痛感覺。
            肋骨疼:
      這是由于子宮長大將肋骨上推導致。其實只需要將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛。
           簡單孕期瑜伽讓順產更容易
      日漸隆起的腹部讓你行動開始不便,因此就選擇“靜養”?事實上,適度的運動更能減緩孕期不適,例如散步、體操、瑜伽等等。散步除了能緩解不適,還是一種很好的早期運動胎教形式;而堅持適度的孕期瑜伽鍛煉能讓順產更容易也更利于產后恢復。
      孕媽媽能不能出游呢?
      相信喜歡旅行孕媽媽不是少數吧,但是只有正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的你才能隨家人出遠門旅游,因為這段時間是相對來說比較不會有流產或早產的危險;懷孕初期及后期的準媽媽則只能做輕松的一日游。
      旅行前好先咨詢產科醫師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全帶,要有人陪同,若有任何不適,馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅游的因素,好不要勉強成行,以免在旅途中發生狀況。
      如果真的是非出遠門不可,應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下,隨身攜帶,一旦遇到不適的情況,可馬上拿給當地醫師看,這樣就有利于醫師立即采取正確的應變措施。
      懷孕第18周營養需求
      1.對于現在這個時候,寶寶的骨骼發育和即將開始的視網膜發育,孕媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。
      2. 因為食欲增加,孕媽媽的進食會逐漸增多,有時還會出現胃中脹滿。這時可服用1~2片酵母片,用來增加消化功能。也可以每天分4~5次吃飯,既補充相關營養,也可改善因吃得太多而胃脹的感覺。
      魚頭木耳湯
      原料:
      魚頭、木耳
      做法:
      1:魚頭洗凈,氽燙撈起沖凈備用。
      2:燉約1小時,讓魚頭和木耳的鮮味完全釋出,加鹽調味即成。
    3將煮鍋洗凈,把木耳、魚兒放入鍋內,轉為文火煲3小時后,即可。
      當胎寶寶不快時就會踢母親的肚子,胎動與踢打是不一樣的。當你感到被“踢”時,不妨輕輕撫摩肚皮,問一問:“寶貝!怎么啦!什么事讓你生氣呢?”剛開始或許他還不了解你的意思,但只要你不斷重復地說,漸漸地他就能了解你的疼愛。
    胎兒在聽力、視力、皮膚感覺力等能力發育之時,記憶力會同時出現快速發展的趨勢,因為六種感官能力的發展都依賴于記憶力的發育,同時也會反過來促進記憶力的更快發展。如母親的聲音,胎兒多次聽到后就會在腦中留下印象,這就是記憶的開始。有了記憶,下一次再聽到母親聲音時,胎兒就會有熟悉感,這會加深他的記憶,促使他對母親的聲音作出歡迎的、高興的反應,這樣他就建立起了“感覺——記憶——反應”這一機制,經常刺激這一機制胎兒的大腦活動能力必然會增強,日后智力就會超過一般人。
      每周胎教音樂:《雨后》《無盡地平線》《雪之夢》《越過彩虹的鳥》《早晨空氣》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第十八周:陪準媽媽一起去產檢
      孕媽媽的肚子越來越大了,準爸爸要盡量多分擔一些家務活,不要讓孕媽媽太勞累。另外要認識到產前檢查的重要性,提醒準媽媽按時產檢,好能陪同她一起去。
      每周一解:
      每周一解:懷孕早期的準媽媽,每周上機20小時以上,流產率增加80%,生出畸形胎兒的機會也大大增加。當然在準媽媽身旁開電腦也一樣。
      爸爸的誤解:電腦輻射對胎兒影響不大
      許多準爸爸都認為生活習慣對孕期媽媽和胎兒的影響甚微,基本上可以忽略不計,所以經常開著有輻射的家用電器!
      正解:電腦輻射
      準爸爸應該讓孕媽媽盡量遠離輻射:在這個特殊時期,家里的一些危險“現代科技”應該盡量地進入到休眠狀態,除了電腦外,電視、微波爐、手機都是輻射用品。另外,準爸爸還需保持個人衛生,放棄留胡須的愛好:胡須特別是濃密的胡須,會吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質,如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。
      
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