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    孕周專欄

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    17周

    懷孕要點提示

      這個星期進入了胎寶寶發育的關鍵期,循環系統、尿道等也開始工作。懷孕17~20周,孕媽媽就可以次感覺到胎動,說不定就在這一周你開始感覺到胎動。這個時候是進行胎教的好機會。另外,飲食、保健等方面都要做好,精心呵護你的寶寶!

    懷孕第17周胎兒的發育:

      懷孕17周胎兒的發育:
      這時胎兒身長已經達到13厘米,體重達到170克,胎兒這時看上去就好像一個梨子。胎兒的聽力形成。借助聽診器你可以聽到寶寶強有力的心跳,在此以后你確定寶寶的健康狀況又多了一個方法就是可以借助聽胎心音來確定,要是發現任何異常,就要立刻到醫院尋求醫生的幫助。寶寶還喜歡把臍帶當做自己的玩具,興致勃勃地拉或者抓。不用擔心他會傷害到自己,雖然他現在還是個胎兒,卻已經具備了自我保護能力。
      懷孕17周懷孕的癥狀:
      你的乳房會變得比以前更加敏感、柔軟,甚至還會有些疼痛。小腹突出已經很明顯了,偶爾腹部還會感到一陣陣的劇痛,這種疼痛是腹部韌帶拉伸造成的,有些人還會因此而背疼。如果疼痛一直持續,就要向醫生咨詢了。如果你感覺到下腹像有一只小蟲似的一下一下地蠕動,或者感覺像小魚在腹中游動,這正是胎動。
      

      懷孕的媽媽,補鈣必不可少
      每個準媽媽都很關心補鈣這個話題,隨胎兒越來越大,如果孕婦從飲食中無法獲取足夠的鈣供寶寶生長發育,小寶寶就會“無情地掠取”媽媽骨骼中的鈣,準媽媽以后的健康就有可能會被損害到。特別是孕媽媽長期缺鈣或缺鈣程度嚴重,不僅使母體血鈣濃度降低,秀發小腿抽筋或手足抽搐,還會導致孕婦骨質疏松,從而影響胎兒發育,引起先天性佝僂病。所以,孕期中孕婦要注意多吃富含鈣和維生素C、維生素D的食物。
      為保證胎兒骨骼的正常發展,又不動用母體的鈣,到孕中期以后孕婦每天要補充1000毫克鈣,孕晚期更可達1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克,所以除建議每天喝1-2袋奶(可補充250-500毫克鈣)外,還需要補充一定的鈣制劑。
      奶和奶制品含鈣比較豐富,而且吸收率也高。魚松、小蝦米等也是鈣的良好來源。此外,豆類以及豆制品也含有較豐富的鈣。核桃仁、榛子仁、南瓜子等也含有較多的鈣,孕婦可以適當增加食用量。孕婦還可以在醫生的指導下服用一些鈣片和維生素D,也有利于鈣的補充。但是補鈣也不可過量,孕期鈣過量,會造成胎兒分娩困難。
    除了要攝取含鈣量豐富的食品外,孕媽咪也要注意多增加戶外運動,接受紫外線的照射,使體內產生促進鈣吸收的維生素D。適當得增加運動,可通過骨骼肌的運動使鈣沉積在骨骼上,有利于鈣被機體利用。可在陽光明媚的大路上散步,每天堅持30分鐘,在寬敞的操場上做孕婦保健操也可以。
      孕中期如何選擇補鈣品?
      你應該知道孕期補鈣的重要性。不過怎么補,你可能就會有些茫然。比較好的補鈣來源常見的就是喝牛奶或者孕婦奶粉。然而直接有效的方法是補充鈣制劑,含鈣量高、吸收率好的鈣制劑才適合你。
      
      如何防止孕期黃褐斑顏色加深?
      雖然孕期的膚色變化會在產后自動消失,但在孕期也是可以采取一些安全的措施,盡量減輕孕媽媽自己皮膚色斑加深的程度。非常重要的一點是要避免日光的傷害,因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。所以,無論晴天陰天,都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。假如你需要在室外待著,需要經常重復涂抹防曬霜。實際上,即使你不打算出門或長時間待在室外,你也應該養成每天早晨涂抹防曬霜的習慣。
    選用溫和的潔面產品和面霜,刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。孕婦忌用的化妝品。
    使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品,等到生完寶寶后,看看這些色斑會不會自動消失。
      孕婦尿路感染了怎么辦?
      因為女性特殊的生理特點和懷孕期間的身體變化,孕期很容易發生尿路感染。孕期尿路感染,輕者可引起膀胱炎,表現為尿頻、尿急、尿痛和血尿。重者為急性腎盂腎炎,除有明顯的膀胱炎癥狀外,還可有腰痛、發熱、寒顫等全身癥狀。在孕期,你需要慎防尿路感染。孕婦尿路感染的發生率高達4%-6%。嚴重的尿路感染對孕婦和胎兒的害處很大,不適當用藥更會對胎兒產生危害。
      懷孕17周營養提示
      可以把早餐當做正餐來吃,重視早餐的質量和營養均衡。既可以加強營養和能量供給,又不至于使體重增長的過快。孕媽媽胃腸道功能下降,胃酸分泌減低,胃腸蠕動減弱,所以一定要注意避免冷熱食物的刺激,并盡量減少外出就餐次數,以免碗筷不衛生。
      黃豆排骨湯
      原料:
      黃豆、豬排骨
      做法:
      1、將黃豆揀去雜質,用溫水浸軟,洗凈。
      2、把豬排骨洗凈,切成小塊。
    3、將煮鍋洗凈,置于火上,加清水適量,旺火煮沸,把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,轉為文火煲3小時后,點入精鹽調味即可。
      科學也證明,寶寶在出生后出現哭鬧時,給寶寶講您在懷孕時經常講給寶寶聽的故事,寶寶會慢慢的平靜下來。多和他說話,每天早上起床時,你可以問候他:“早上好,寶寶。”當然,別忘了多多地贊美他,例如“寶寶好乖呀”、“寶寶真聰明”等等。
    搖籃曲是上許多民族都有的愉悅胎兒、安撫胎兒、催胎兒入眠的歌曲,孕婦給胎兒唱搖籃曲是一種很好的傳統胎教方法,有條件的孕婦好能學一些搖籃曲,經常給胎兒唱唱。
      每周胎教音樂:《海的狂想》《給我特別的媽咪》《走過長夜》《初的雪花》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第十七周:給胎寶寶講故事!
      準爸爸要關心體貼孕媽媽,多陪伴她,幫助和分擔部分家務,使孕媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快,有利于胎寶寶的發育。
      每周一解:
      布置溫馨安全的居住環境,孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期,容易受外界環境的影響。準爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些,盡量避免環境中的各種有毒有害物質。
      其實,準媽媽活動過少,會 導致體質變弱,不僅可增加難產的發生率,還不利于胎寶寶的生長發育。而且過度飲食、少量運動還會促使胎兒體重增加過快,造成大體重兒,增加準媽媽的分娩難 度和施行剖宮產的幾率。另外準媽媽孕期體力活動過少,腹肌收縮力減弱,分娩時產力不足,這些都是過度保護的結果。
      爸爸的誤解:居住環境只對孕媽媽有影響,不會影響到胎兒
      許多準爸爸都認為:居住環境只對孕媽媽有影響,只要不是接觸有害物質,就不會影響到胎兒的健康!
      正解:居住環境
      孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期,容易受外界環境的影響。孕前后盡量不要裝修房子;家里帶有輻射性的電器盡量遠離臥室;房間要多通風,保持空氣新鮮;家電操作的工作丈夫要多承擔一些,避免電磁輻射影響孕婦;盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強的手機打電話。
      
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