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    孕周專欄

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    懷孕要點提示

      在這一周,孕媽媽會有自己要當媽媽了的強烈的感受,初為人母的歡樂之情與擔心寶寶健康成長的憂愁相互交融。想要做一個漂亮、堅強、聰明的孕媽媽不僅要學習各種孕期育兒知識,還要用心記錄生活中的點點滴滴。

    懷孕第8胎兒的發育:

      胎兒發育:
      胚胎現在長度大約有了20毫米長,看上去挺像顆葡萄的。雖然身體很小但是心臟和大腦已發育得非常復雜了,手指和腳趾間看上去有少量的蹼狀物。牙和腭也開始發育,耳朵也在繼續發育,胎兒的皮膚猶如紙一樣地薄,可以清晰的看到血管。雖然在子宮里面你覺得還是處于無聲無息的狀態,其實胎兒現在已經會在里面做一些踢腿、伸腿、抬手、移動雙臂的小動作了。
      懷孕癥狀:
      子宮成長時你的腹部會感到有些痙攣,甚至瞬間的劇痛。你可能會因為惡心和嘔吐不愿吃東西,但是為了保證寶寶的發育你也應該盡量吃些有營養的食物。你小便的次數和頻率可能會大大超過平時,嘔吐的強烈程度與荷爾蒙數值成正比,懷多胞胎的孕婦會感覺更惡心。另外,你對氣味越來越敏感,胃也會開始變得敏感了。
      

      懷孕時該怎樣去預防妊娠紋的生成?
      欖油、精油預防妊娠紋   你從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。就算已經形成部分的妊娠紋,只要勤于按摩可以使細紋不再增加,妊娠紋范圍也不會再擴大。好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環佳時機),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時間約十~十五分鐘左右。
      妊娠紋防護產品
      皮膚滋潤霜對于保持皮膚細嫩是很有效果的,但孕媽媽好不要指望它能幫你預防妊娠紋的出現。或許,孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊,或是用維生素E油按摩妊娠紋。
      重增長
      孕期體重增長不超過建議值,也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間,同時,體重增加的速度緩慢,也許可以降低長妊娠紋的幾率。 孕期零食 妊娠時期的必備品
      懷孕進入第八周,你妊娠反應可能會變得厲害,沒有食欲,還會感到惡心,想嘔吐。如果更嚴重的話,就需要服用維生素B6,它是常用的止吐藥,能有效減輕你的妊娠反應。但是也不能因此而依賴它,因為長期服用維生素B6會造成不良后果。所以需要服用時,一定要有醫生的指導,適量服用,這樣既對你自身有益,也對胎兒有利。
      孕早期的性生活在什么情況下,應該避免?
      孕早期的性生活不是人人都可以的,在一些情況下是需要你避免懷孕早期的性生活。如果你在懷孕初期出現任何陰道出血的癥狀,希望你好能避免孕后性生活。如果你有流產史,在選擇進行懷孕早期的性生活時,一定要謹慎,建議你好先去咨詢醫生。特別對于經過很多努力才成功懷上小寶寶的準媽媽們來說,對于這個來之不易的寶寶就會格外地小心翼翼,覺得怎么謹慎也不過分。她們的丈夫也可能會因此很緊張,怕萬一一不小心就出現什么狀況來了,因此就會對懷孕早期的性生活心存敬畏。如果真的是出現了在這種情況的話,孕后的性生活可能會影響你們之間的情緒,甚至更嚴重的話還會不利于夫妻關系的維護。
      懷孕8周營養提示:
      1、這周孕媽媽可以試著用水果入菜來稍微抵抗以下更加劇烈妊娠反應以及更加劇烈的嘔吐,如利用檸檬、臍橙、菠蘿等做材料來烹煮食物的方法來增加食欲,也可食用少量的醋來添加菜色美味。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁等來緩解妊娠的不適。
      2、因妊娠反應,許多孕媽媽會很倦怠,懶得活動,再加上吃得也比較精細,極易引起便秘。一旦發生便秘,孕媽媽切記不要使用瀉藥,而應采取飲食調理,或外用甘又潤腸等方法來緩解。
      香煎牛仔片伴蘑菇薯仔的做法
      原料:
      牛仔柳(切片),蘑菇(切片),洋蔥粒,雞湯,忌廉,美國薯仔,雜菜沙拉。
      做法:
      1. 將薯仔煮至半熟,然后取出略為放涼。
      2. 炒熟洋蔥,加入薯仔絲炒勻。
            3.鍋并放入牛仔柳快炒至略熟,然后取出備用。
            4.薯餅及牛仔柳分別放于碟上,然后撒上蔥碎即成。
      妊娠反應可能會讓你覺得情緒不好,煩躁、易怒。選擇健康向上或是詼諧幽默的書籍音樂,令你能夠開懷一笑那就好了。不要看懸疑緊張,或者悲喜交集的電視劇之類的,這時候,笑是好的胎教。
     我國古人很善于分辨音樂的正氣與邪氣,認為音樂正氣與邪氣對人有很不同的影響力,甚至會影響人的品格德性。大圣人孔子就提倡聽正氣的韶樂,而反感淫蕩的“鄭聲”;目前有些流行歌曲聽起來調子很低俗、散漫、不正氣,這些都不適宜給胎兒做教材。
      每周胎教音樂:《蒙古搖籃曲》《空靈之聲》《開心的笑》《媽咪的懷抱里》《冥想曲》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第八周:容易流產的階段
      容易流產的階段就是孕早期了,所以準爸爸一定要細心的照顧孕媽媽。家中不要喂養貓、狗等寵物,免得孕媽媽會被它們所攜帶的弓形蟲所感染。
      每周一解:
      在媽媽們努力學習育兒知識的同時,我們很想知道,爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實是:據不完全統計,爸爸們自認為的那些育兒詞匯的含義,70%是含有某種誤解的。所以,老爸的育兒知識 “掃盲”從現在開始。
      爸爸的誤解:“BF”=“BOYFRIEND”
      “一次給上班的老公發E-MAIL要他下班順便給女兒買些輔食回來,因為嫌輸入麻煩就省略為BF。結果晚上回來時,他竟然給寶寶帶了一個男嬰模樣的洋娃娃回來了,還高興地說,比較了半天還是覺得這個BOYFRIEND帥,配我家女兒。”-------- 咪咪媽
      正解:BF(BABY FOOD)
      BF是BABYFOOD(輔食)的省略語。現在,市場上銷售的輔食種類非常豐富。當不愿做或要外出時,父母們可以方便地買一些。
      
     
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