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    孕周專欄

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    4周

    懷孕要點提示

      在進入第4周后,在孕媽媽的身體表面上可能還看不出來有什么明顯的變化,但是,胚芽已經悄悄地在你的子宮里生長了!胎寶寶是否發育正常、怎樣才是健康的生活方式、什么時候開始胎教、孕期服飾美容等問題都是你所關心的吧!

    懷孕第4周胎兒的發育:

      胎兒發育:
      在卵子受精后的1周,受精卵便開始不斷地分裂,其中的一部分形成大腦,其他的則形成神經組織。這時胚胎大約長達25毫米。現在和未來的幾周里面,孕婦體內的胚胎細胞將以驚人的速度進行分裂。這時候要特別注意加強營養,豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。
      懷孕癥狀:
      大多數媽媽的身體仍然不會感覺到任何異常,部分敏感的媽媽可能會有妊娠反應了,會出現和“感冒”相類似的癥狀,你可能會有輕微的不舒服,偶爾還會感到疲勞,或在沒有任何原因的情況下出現發燒、發冷等癥狀,不用怕,過幾天你的發燒癥狀會自動消失。
      

      生男生女的5個基本條件:
      也許你現在會開始猜測,胎寶寶到底是男孩還是女孩呢?不過你還是選擇相信自然吧,自然正是以它獨特的方式使人類性別保持平衡。到現在為止還沒有一種科學方法能夠保證自然受孕的胎兒性別,也就是說,生男生女取決于多種因素。不過,科學已經證實了生男生女的幾個基本條件。
      1、“做愛”找時機:接近女方排卵的時候同房,容易生男孩,過了排卵期則容易生女孩。這是利用X精子的壽命比Y精子的壽命短的特性,人為地制造促使X精子或Y精子和卵子成功結合的時機。
      2、改變陰道的酸堿度:當女性陰道呈酸性時,易懷女兒;當女性陰道呈堿性時,易懷男孩。
    3、性高潮控制法:如果想生男孩,則在妻子到達性高潮之后再射精。因為精子耐酸性能力弱,如果在堿性環境之中,則Y精子比X精子更活躍。
    4、掌握陰莖插入的深淺:想生男孩,盡量將陰莖深深插入陰道后再射精。因為酸性環境對Y精子不利,如果離宮頸入口遠,那么受傷害的精子就會增加。因此要將陰莖插入陰道深處在子宮頸管近的地方射精。想生女孩。盡量在陰道入口附近射精。把酸性環境變大,以求耐酸能力弱的Y精子脫落。
    飲食控制法:飲食控制是將食物分為酸性、堿性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃堿性食物,可以幫助生男孩;而男性多吃堿性食物,女性多吃酸性食物,則對生女孩較有利。
      葉酸,準媽媽必須補充的營養素
      懷孕將近一個月,作為準媽媽,你需要補充比常人更多的葉酸,因為它可以防止新生兒體重過輕、早產、以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形,正確補充葉酸能預防絕大部分神經管畸形兒的發生。另外,葉酸對預防人體血管硬化也有很重要的作用。從補充途徑上看,你可以選擇葉酸營養品,還可以多食用一些綠色蔬菜。
      
      生男生女如何早知道?
      在閑暇之時年輕夫妻可以利用上面這張生男生女預測表2011生男生女預測一番。它目前還沒有被證實是否具有科學性,想科學地提前生男生女早知道,可行的方法是做B超或者羊膜穿刺。預測胎兒性別是為防止伴性遺傳病的發生,我們生育孩子為得是優生、優育。生男生女都一樣,關鍵是孩子健康、聰明。
      什么原因會導致習慣性流產?
      自然流產連續3次以上的就算是習慣性流產,每次流產往往會發生在同一妊娠月份。中醫稱為“滑胎”。習慣性流產的原因大多為孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等。習慣性晚期流產常為子宮頸內口松弛所致。大多是因為刮宮或擴張宮頸所引起的子宮頸口損傷,少數可能屬于先天性發育異常。
      孕期4周營養提示:
      1. 這一周要保證充足的熱量和優質蛋白質的供給,還要攝入足量的無機鹽、微量元素和適量的維生素,如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。
      2.血虛、貧血的孕媽媽,可適當吃一些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物;脾胃較虛的孕媽媽,可適當食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補脾胃;容易疲勞、感冒的孕媽媽,可適當食用些黃芪、人參、西洋參等。
      甜醋無錫骨的做法
      原料:
      腩排
      做法:
      1. 加入腩排爆炒至表面呈金黃色。
      2. 加入調味料入腩排,用慢火炆至25至30分鐘。
    3. 撈起蔥段,加入碎片糖及甜醋、香醋,用慢火再炆7-10分鐘,即成。
      在放音樂前,孕婦好先熟悉一下歌曲的背景,找不到背景材料的,可以先聽一下曲子,熟悉曲子后憑感覺體味一下其中所表達的意境和情調。然后放音樂時讓自己完全沉浸到音樂所演示的意境中去,邊聽邊感受音樂的美妙。孕婦能從音樂中感受到愉悅,說明音樂對她起了作用,從而也會對胎兒起到良好的刺激作用。
    在整個孕期里孕媽媽是很需要要保持輕松愉快的心情。你可以跟已經懷孕的準媽們多多交流,了解她們孕期的各種心情和狀態,舒緩自己可能隨時突然得知寶寶來臨信息的興奮和緊張的心理。
      每周胎教音樂:《卡布里的月光》《森林中的一天》《蘇格蘭風笛》《森林鳥兒》《風的氣息》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第四周:避免讓孕媽媽吸二手煙
      這個時候準爸爸要盡量戒煙,至少在吸煙的時候要遠離孕媽媽,盡量保持孕媽媽所在的環境里面的空氣流通、自然、清新、無污染。
      每周一解:
      在媽媽們努力學習育兒知識的同時,我們很想知道,爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實是:據不完全統計,爸爸們自認為的那些育兒詞匯的含義,70%是含有某種誤解的。所以,老爸的育兒知識 “掃盲”從現在開始。
      爸爸的誤解:預產期當日就一定能分娩
      “醫院說我的預產期是4月30日時,老公高興得不得了,說正好趕上五一長假,可以好好地照顧我和寶寶。當我告訴老公寶寶可不一定就4月30日那天出生時,他卻滿臉疑惑地說:‘醫院不是說4月30日嗎?!’”-------淼淼!
      正解:“預產日”
      目前,計算預產日流行的方法是以后一次月經的第1日為起點向后推算40周。但由于這種計算方法的前提是28天正常的月經周期,所以是很容易產生誤差的。對于那些月經周期不規律的準媽媽來說,只能通過超音波檢查根據胎兒的大小來確定預產日,但多少還是會存在誤差。
      
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