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    孕周專欄

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    3周

    懷孕要點提示

      這周你就進入排卵期了,孕媽媽發現自己的基礎體溫有變化嗎?這是你有可能受孕的時候,你需要了解胎寶寶是怎樣誕生的,并且同時在生活上要注意很多的事情。懷孕一旦被確定,這就意味著女性自己的肚子里有了一個小生命,并且還要和他有40周朝夕相處的日子。

    懷孕第3周胎兒的發育:

      孕期第3周胎兒發育:
      在這個時候精子和卵子已經開始結合在一起并且已經形成了受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵在經過3-4天的運動之后就到達了子宮腔,在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞,并成為一個總體積不變的實心細胞團,稱為桑胚體。
      孕期第3周懷孕癥狀:
      這個時期你將進入排卵期,假如時機合適,你這個時候就會懷孕了。對你自己本身來講呢,你可能還沒有什么其他特別的感覺,然而在你的身體內部正在進行著一場變革。而自此之后呢,你的生命中就會多了一份責任,你和丈夫的二人也會告一段落,你的寶寶將與你同歡樂,你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。
      

      你的胎寶寶需要你的好好保護
      剛剛懷孕的胎寶寶是十分脆弱的,為了保證寶寶的身體處于健康的狀態,你要特別注意遠離對胚胎發育有不利影響的環境。那么有哪些環境是要需要回避的呢?
      遠離噪音和振動:噪音與震動會讓你增加流產的機會,更有甚者還可能會引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽力受損害、聽覺發育差等。如果有超過100分貝以上的強噪音,就會對你的寶寶的影響更大。
         應回避的工作環境:
           1.接觸放射線危險的工作,如醫院放射科、單位的計算機房等。
           2.高強度的流水線工作。因為過度的疲勞也會導致流產。
           3.需頻繁上下攀爬、彎腰下蹲等動作的工作。
           4.寵物醫院。動物常攜帶有病菌,可通過你感染胎寶寶,導致胎寶寶發育異常。
           5.高熱對胎寶寶也有影響:高熱(即孕媽媽發燒39度以上)孕早期高熱可能會引起胎寶寶終須神經系統畸形。
      農藥對胎寶寶的影響:
      如果你一不小心吃下了沒有洗干凈的水果上的殘留農藥,這樣對你和你的寶寶來說都將是后患無窮。因為孕媽媽的新陳代謝十分的旺盛,對農藥的吸收能力很強,容易發生中毒現象。農藥中毒不但會危害你的身體健康,而且還會影響胎寶寶的正常發育。因此你在吃蔬果之前,一定要將這些蔬果清洗干凈,再進行食用。
            遠離電磁輻射:科學表明,在妊娠期頭3個月中電磁輻射影響危險比妊娠中、晚期危險大。
            防輻射服 幫你遠離輻射
      在懷孕的第二周里,你可能剛剛知道自己懷孕了,剛剛身為人母的擔憂和喜悅一起攜手而至。然后你就會變得格外的小心翼翼,生活中輻射源有很多,你想要盡可能的遠離輻射源,但是還是會不可避免或多或少地接觸到一些輻射源,比如電腦。在這個時候,你就需要一件防輻射服。現在市面上主要流通的防輻射服有多種材質,材質不同,功效也會有所差異。你需要根據自己的需求來進行選擇。
      該怎樣正確的使用電熱毯
      在嚴寒的冬天,你也許會因為希望可以讓被窩暖和一點而使用電熱毯,卻又害怕電熱毯輻射對胎寶寶的影響。正確的使用電熱毯方法是:打開電源的電熱毯不宜躺上去的。而是應該先將電熱毯預熱半小時,在睡覺之前關閉開關,拔掉電源插頭。
      孕早期感冒了應該注意哪些?
      常見的呼吸系統疾病的一種是孕早期感冒。孕婦上呼吸道感染有90%是由病毒引起的,所以沒當你感冒并且伴隨著有發燒咳嗽的現象的時候,千萬不要馬上就服抗生素,在這個時候,你需要用以清熱解毒、止咳化痰的中藥為主。但是臨床實踐證明,如果中藥選用不當的話,也可能會將病情延誤并且可能會加重。如果合并了細菌感染,比如細菌性肺炎,可以在醫生指導下服用藥物。另外,休息和營養對于疾病的恢復來說是非常重要的。俗話說:“三分治七分養。”要多多的喝水、多多休息,并且減少服用藥物。
      孕期3周營養提示:
      1.營養學家們從臨床的個案研究發現,假如母親在懷孕的時候飲食習慣不好的話,那么寶寶在出生后會很容易表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、經常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。如果孕媽媽們希望以后寶寶能有良好的飲食習慣,要特別注意自己要先養成良好的飲食習慣。
      2.在補充葉酸的同時,需要加強多種微量元素的攝取,因為中樞神經系統的發育,微量元素鋅、銅等也參與了。可以適當地吃一些香蕉、動物內臟,還有瓜子、花生、松子等堅果類食品,這些食品中富含鋅元素。
        蓮藕炆豬手豬腳筋
      原料:
      蓮藕、豬手、豬腳筋
      做法:
      1. 先將豬手斬件,放入開水內燙,而豬腳筋則需在湯水后用開水冷卻,待用。
      2. 先用兩片姜爆香油鍋,再放入已斬件的蓮藕炒一至兩分鐘。
            3. 將蓮藕放入,跟豬手、豬腳筋炒,然后注入六碗清水,并加入調味料,以中火炆45分鐘即成。
      音樂胎教的教材必須是經過專家鑒定的正規胎教教材,因為有許多音樂材料是不適合做胎教教材的,有些節奏過于強烈或過于雜亂、音響過強,或聲音不柔和、不美、刺耳的、頻率過高的,都會引起胎兒不適或對胎兒造成傷害。所以選擇音樂胎教教材前好能參加一些有關專家辦的培訓班,或經專家指導。沒有這個條件的,孕婦家人就要自己細心一些,可將買來的胎教音樂磁帶、光盤先聽一遍,感覺一下有無不舒服感,有則不適合做胎教教材,沒有不舒服感,聽著很柔美、舒暢,就可以拿來給胎兒聽。
    在這時,有很多準媽媽們并沒有發現自己已經懷孕了,所以在你以為的備孕期里,你應該聽一些抒情的音樂保持輕松愉快的情緒。多多了解相關的懷孕知識,以備及時發現懷孕征兆,多與配偶聊天,做好迎接寶貝的充分心理準備。
      每周胎教音樂:《假日的海灘》《雨中的花園》《風的呢喃》《春之歌》《春天的燕子》
      妻子在懷孕的特殊時期,作為“準爸爸”的你,是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂?還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢?專家指出:“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒,并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教,準爸爸萬萬不可缺席。
      那么,這辛苦而幸福的40周,陪妻子一起“懷孕”吧!看看每1周,準爸爸都要做些什么,才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。
      第三周:避免孕媽媽與寵物接觸
      這個時候,妻子已經懷孕了。如果家里有貓狗,要盡量避免孕媽媽與寵物接觸。這時的胎寶寶很脆弱,你要保證孕媽媽能夠遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,千萬不要與孕媽媽發生爭執,盡量讓她長期能夠擁有良好的情緒。
      每周一解:
      在媽媽們努力學習育兒知識的同時,我們很想知道,爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實是:據不完全統計,爸爸們自認為的那些育兒詞匯的含義,70%是含有某種誤解的。所以,老爸的育兒知識 “掃盲”從現在開始。
         爸爸的誤解:孕期泡澡=熱水煮胎兒
         懷孕之后,以前酷愛泡澡的我還一直沒泡過澡呢。原因是老公認為泡熱水澡會燙到肚中的胎兒,所以只允許我淋浴。
      正解:“妊娠期間的泡澡”
      妊娠期間,胎兒被保持一定溫度的羊水、子宮、媽媽腹部的脂肪以及皮膚等層層地保護起來,從而可以有效地避免受到來自外界的刺激。因此孕婦在泡熱水澡時,即使水很燙,甚至不慎被燙傷,胎兒也不會有任何的感覺。
      
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