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    孕周專欄

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    1周

    懷孕要點提示

      懷孕期一般都以準媽媽末次月經的天為起始時間,這時的你,還處于月經期。 如果你已決定懷孕,放松心情吧,以平和的心態去面對,要知道,每一個寶寶的到來都是他與父母妙不可言的緣分,都是不可替代的人間天使。

    懷孕第1周胎兒的發育:

      胎兒的發育:
      此時精子和卵子尚未結合,分別存在準爸媽各自的體內。精子和卵子的質量,和父母的身體狀況息息相關的。
      媽媽的變化:
      這個階段的你,正處在月經期間。假使你開始決定準備懷孕了,那么這次來例假,你的心情可能會有所不同,如果能在這個月懷孕的話,那么要再經歷例假這個東西的話,就會是在你的孩子出生以后,經過整個哺乳期。大致算起來,差不多是1年半以后的事。想想這個,試著忽略經期的不適吧。還有一個重要的原因:排卵發生在月經周期的中間,一個成熟的卵子攜帶著你的基因信息,從卵巢中排出,開始朝著子宮出發。你的心情將對它的旅程產生影響。
      

      1.了解生殖系統檢查
      懷孕第1周,你還處于月經期中,胎兒還是以精子和卵子的狀態各存于父母體內。想要生出一個健康的寶寶,那么一定要重視孕前檢查,這樣才能達到優生優育的目的。這一周你需要了解的產檢項目是——生殖系統檢查。
      生殖系統檢查作用
      備孕期間,夫妻雙方均需進行生殖系統檢查。生殖系統檢查能判斷夫妻雙方是否患有一些生殖系統疾病和性傳播疾病,以免夫妻雙方在不知患病的情況下懷孕,對胎兒和母體健康造成危害,甚至導致流產、早產等危險。
      2. 排卵測紙 助孕的好幫手
      如果你已經準備好了懷孕,在準備的過程中,可以使用排卵試紙測試。不過試紙檢測的準確率不高,還是建議您好去醫院做個卵泡監測,保障卵子的質量。
      
      1、避開受孕不利因素
      這時你和丈夫都應戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒可能會造成精子和卵子畸形,在有計劃的受孕過程中,不要接觸有毒物質,如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等,不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕松閑適,不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。
      2、排卵試紙
      一般來講,排卵測紙需要連續使用5天,檢測的佳時間是每天早上10點到晚上8點。做完測試后留下測試結果和日后的測試進行比對,或者是將測試結果詳細記錄下來,直至檢測出LH峰值,這樣就能預知排卵時間準確受孕了。此時您可以去醫院做個卵泡監測,監測卵泡的發育情況、形態大小等,確保卵泡質量,準確受孕。
      3、補充葉酸
      葉酸對胎兒的神經管發育有著密切關系,如果您計劃要一個寶寶,應該從懷孕前3個月就開始補充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克~800微克。
      4、補充營養
      準備懷孕的你可以多吃一些身體儲存量較少的營養素,如富含鋅、鐵、鈣等的食物,為早期胚胎正常發育打下物質基礎。準爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補腎壯陽食物,因為這些食物有助于形成優質的精子。
      5、基礎體溫
      計劃懷孕了,你需要常常關注自己的基礎體溫,因為基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長,可以持續13—14天,那么就表示卵子的質量不錯。(如果持續兩周以上較高的基礎體溫,就需要考慮去醫院檢查下是否懷孕了。)
      6、孕前陰道炎,影響懷孕
       準備懷孕了,必須要在妊娠之前盡量清除自己身體的各種疾病。孕前陰道炎會讓陰道分泌物變多,從而讓精子的穿透能力減弱,對懷孕有一定程度的影響。(患有輕度霉菌性陰道炎、細菌性陰道炎等,就應該等治愈后再懷孕。)
      
      月經來潮前的14天左右是女性的排卵期,這個時期還并未算是真正意義上的懷孕。這個階段的保健要點是要注意是否有排卵期出血。一般來說,若女性在兩次正常月經之間的有少量的陰道出血,并伴有不同程度的小腹疼痛的情況,這就是排卵期出血。
      1、排卵期出血病因
      致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后,雌激素水平急驟下降明顯,不能維持子宮內膜生長,引起子宮內膜表層局部潰破、脫落,從而發生突破性少量出血。
      2、排卵期出血癥狀
      (1)子宮出血。在有排卵的月經周期中,出現排卵期子宮出血,出血量少,有的僅為咖啡色分泌物,一般2—3天可自行停止,長7天。
    (2)腹痛。周期性月經間期疼痛,可輕可重,一般持續幾個小時,極個別女性可持續2-3天。
    (3)不孕。可能因排卵期出血而中止性生活,錯過受孕時機所致。
     
      每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水,可以起到洗滌體內器官的作用,而且對改善器官功能、防治一些疾病的發生都有很大好處。
      營養要豐富全面,保證每天的飲食結構合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調味品;堅果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養。
      
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